Wir leben momentan in sehr unruhige und unsichere Zeiten – und das nicht erst seit kurzem.
Wer das Video nicht unbedingt anschauen will, sondern lieber den Text lesen will, hier unten ist der Text zum Video 🙂
Ein Schrecken jagt dem nächsten, Panik vor dem Ungewissenen steigt, Unsicherheit was als nächstes passiert, wie soll es weiter gehen?
Dazu kann ich dir keine Antwort geben.
Dafür kann ich dir einen Weg zeigen, wie du wieder mehr zur Ruhe kommen kannst und mit Hilfe deiner Inneren Mitte deine nächsten Schritte findest.
Meidet Nachrichten – aber das geht doch nicht, ich muss ja Up To Date sein!
Nein musst du nicht – und das was wirklich wichtig ist, findet immer einen Weg zu dir.
Geh raus in die Natur – am besten in einen Wald, wo du für dich ein ruhiges Platzerl findest. Such dir dort einen Baum oder einen Platz aus und genieß es – lausche in die Natur rein, höre das Blätter rauschen, das Vögel twitschern, und vielleicht sogar den Bach rauschen.
Lass dich führen, wohin es dich zieht. Nimm dazu am besten Wasser zum Trinken und vielleicht ein kleines Sitzpolster was schmutzig werden darf mit.
Mache die Augen zu und lass deine Gedanken los, lass sie kommen und gehen, bis sie ruhiger werden. Wenn dich die Gefühle übermannen, Panik aufsteigt, keine Angst – mach die Augen auf, atme tief ein und aus, bis es dir wieder besser geht. Dann kannst du weiter machen.
Lass alles los, Gib sie in die Natur ab.
Bitte die Natur um Hilfe, Unterstützung, gute Energie – Die Natur ist für dich da.
Wenn du merkst, du bist fertig – trink das mitgebrachte Wasser, nimm ein paar Schlucke und bedanke dich bei der Natur.
Das wars.
Wie, das ist doch ein Scherz?
Das kann doch nicht funktionieren – Ja, wenn du nicht daran glaubst und es gleich von vorhinein ausschließt, wird es nicht funktionieren.
Aber wenn du im Vertrauen agierst, wirst du merken, das ist ein unglaublich kraftvolle Methode, um zur Ruhe zu kommen und dich selbst wieder auf zu tanken.
Mach das zu deiner regelmäßigen Routine und du wirst merken, je öfter du das machst, desto besser geht es dir.
Wenn du dich zu unsicher fühlst, das alleine zu machen, bitte deine Freundin, deinen Freund, ob sie dich begleiten und selbst mit machen.
Es kann auch jemand anderer sein, aber Vertrauen muss da sein.
Falls dies nicht geht, melde dich bei mir und wir können schauen was sonst noch für Möglichkeiten es gibt.
Erzähl mir, wie es dir geht und was deine nächsten Schritte sind. Kannst auch gerne eine Mail schicken.
Tschau Tschau,
Dein René